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筋トレとわたし

注意
この記事は、明日の朝、筋トレに行く自分を鼓舞するために書いています。なので私以外の人は読まなくて大丈夫です。

筋トレをしようと思い立った理由

  • せっかく痩せたからキープしたい
  • 代謝を上げて好きなものを食べたい
  • テニスで怪我をしないように筋肉つけたい
  • インスタで筋トレの様子をアップしてみたい(凹んだお腹を自撮りするアレ)

↑という願望から、ANYTIME入会を検討するも、不安材料が3つもあることに気づく。

  1. 筋トレの正しいやり方を知らない
  2. 手首と膝の半月板を痛めてるのに大丈夫か?
  3. そもそも通う?

ああ、そういえば、太田先生(湘南つなぐ鍼灸接骨院)がANYTIMEに行ってたな。よし、相談だ!

太田先生
太田先生

決して営業するわけじゃないんですけどね。正しいやり方でやらないと意味ないから、最初にウチで筋トレのやり方を身に付けたほうがいいですよ

太田先生
太田先生

自分じゃなかなか追い込めないしね

追い込む?
追い込むってなに?
どういうこと?

「追い込む」を理解する

なるほど、、、これは、、、単独では到底無理だ。
太田先生の追い込み方が、相当えげつない。

村西監督ばりのハイテンションで、励まし&追い込んでくる。

太田監督
太田監督

すっごぉーい!できてるぅー!
いいよいいよぉー!
あと3回!!!

新人AV女優の気持ち・・・


1セット15回って言ったくせに
「じゅーよん、じゅーよん、じゅーよん」と
14を3回数えられても、余裕なさすぎて、平常時のようにツッコむことができない。
一切のツッコミも抵抗もできず、言われるがまま。ちくしょう。

太田先生
太田先生

もっと声出して、イキんでいいんですよー!

声を出す?イキむってなに?

ある日、わたしより少し年上の女性がトレーニングをしているところに遭遇。
もしや分娩中ですか?ってくらいにイキんでた。イキむってあれか。

初日の筋トレ後は、完全に生まれたての子鹿。ガクブル状態。
自転車のハンドルを握るのも怪しいくらいにガクガクブルブル。おそろしい。

まだ3回しかやっていませんが、すでに筋肉ついてきました。すげー

本気の筋トレやべー
自宅でYoutube見ながら筋トレするのとはレベル違いすぎ

完全に私向き

朝、支度をしながら毎回思う。自転車を漕ぎながらも思う。
なんで、こんな苦しいことにお金を払っているのだろうか。
わざわざ自分をいじめてもらいにせっせと通っているのはなぜか?
ちょっとドMが過ぎるんじゃないだろうか。

30分の筋トレを終えたあとに思う。
ああ、かなり価値がある。この時間にお金を使うのは投資だ。
数十年後への投資。だって健康な肉体を維持して老衰で死にたい。

そして毎回30分ポッキリで終わるのが素晴らしすぎる。
別に筋トレなんて好きでもなんでもなく、仕方がないから渋々やっていて、できれば最短時間で効率よく済ませたい人(私)にピッタリだ。

ただ、こんなの自分ひとりでできる気がしない。
効果的な筋トレのやり方を頭で理解したとしても、自分で自分を追い込むなんて、到底できる気がしない。

結局、ここに通い続けることになるんじゃないだろうか。死ぬまで。
老衰で死ぬその日まで。

太田先生にはめられたかもしれない。
それでもいいと思えるくらい有益な時間。
太田先生、私より長生きしてください。

ANYTIMEソロデビューまでの道のりは遠い、、、っていうか見えない。

↓ひなちゃん先生に撮ってもらった筋トレ中の様子

すげーがんばってる(涙ぐましい)

追記

具体的にどんなサポートしてもらえるの?と、さっき仕事仲間に聞かれたので書いておきます。

  • インボディで計測&目標設定(たぶん期間おいて定期的にやるのかと)
  • トレーニングメニューを考えてくれます
  • 毎回同じメニューなのかと思ってましたが、毎回微妙に違います
  • だんだんメニューが増えている気がする(時間は同じ30分なのに)
  • 胸を張ってとかもっと腰を落としてとか、ずーっと細かい指示が飛んできます
  • 後半持ち上がらなくなると、一緒に持ち上げてくれます
  • 重りの交換も太田先生が全部やってくれます(殿様筋トレ)
  • 重りの交換中はゼーゼーハーハー意識が混濁しているので、どれだけ足されてるのかよくわかっていません(まだそんな余裕ない)
  • 「ほらほら!筋肉が喜んでるぅ〜!ひゃっほ〜い!」←みたいな謎のハイテンションでモチベーションを維持してくれます(たぶんこれがいちばんありがたいサポート)

湘南つなぐで筋トレ仲間ほしい

ではまた。

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さとちゃん

茅ヶ崎暮らし6年目。ブログを書いたりウェブまわりの仕事をしたり。