心療内科に半年通った同僚が語る
私の周囲の人たちが相次いで鬱病になり出したのは、一昨年のこと。
そのうちのひとりが、半年に亘る通院を終え、職場復帰したときに言っていたのが、タイトルの言葉。
「わだかまりは今もあるよ。上司がおかしいと思うよ。それを許している会社もね。」
「心療内科の先生は、責めるようなことは、もちろん一切言わない。ひたすら受け入れてくれる。だけどね・・・」
「治療の一環でグループ対話をするんだけれど、同じ病気の面々が語る『会社が悪い！上司が悪い！』って言葉にね、
アイタタタタ、、、と気付かされるんだよ。
こいつ、人のせいにばっかりして、ひどいわ～っ、ていうか俺もか！ってね」
そこまで行けば、回復は早かったらしい。
一時は、ここに拳銃があれば死ねるのに、、、とまで思ったそうなので、生きていてくれて良かった。
自分を不当評価してはいけない
私たちは生真面目すぎる。背負い込みすぎる。
周りの目を気にしすぎる。
人に迷惑をかけてはいけないと、思い込みすぎている。
そして自分で自分をを追いつめて、病気になる。
それが日本人のDNAなのか、それともそう教育されてきたからなのか。
先週のヨガで、魔女先生が言っていた。
「自分を不当評価してはいけません」
周りの評価に流されず、自分を冷静に正しく評価し、
自分に負荷がかかり過ぎることはキッパリ断るか、上手く回避する力が必要なのだ。
自分の働き方は自分でコントロールしよう
仮病を使う同僚を責めるのは間違いです。
そんなあなたこそ、仮病を使うくらいして、ちゃんと自分の環境をコントロールしないと。
言われるがまま、ブーブー文句を言いつつも、なんでも引き受けていたら、疲弊して病んじゃうよ。
上司が悪いのでも会社が悪いのでも、能力が低い、もしくはサボり癖のある同僚のせいでもない。
責任感が強く、人一倍プライドが高くて、つい引き受けてしまう、自分のせいなのだ。
今週、隣の席の同僚がかなりストレスフルに仕事をしていて（まあ、いつもだけれど）。
昨日の夜、話を聞いてほしそうだったけれど、私も忙しくて飲みに行けなかったので、彼に言いたいことをここに書いてみた。
サボり癖のある同僚として。
さあ、土曜日ですよ。
みんなもっと自分を甘やかそう～！
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