地域版mixiやりたい・・・

【女性限定筋トレ部】筋トレに必要なのは励まし合える仲間

筋トレとか別にやりたくない

人間は弱い生き物。お尻を叩き合える仲間がほしい。
「そんなのいなくても自発的にできるもんねー」な人もいるのでしょうけど、わたしは無理。だって別にやりたくないもん、筋トレなんて。

共に励まし合える仲間、、、仲間がほしい、、、切実に。

筋トレ初心者は正しいフォームを教わったほうがいい

先日、お風呂会員と化しているスポーツクラブの「筋トレレッスンプログラム」みたいなのに出たら、参加者たちのフォームがでたらめすぎて驚いた。あんなんじゃみっちゃんに怒られる。ちゃんとお尻を後ろに引かないと!

スポーツクラブのレッスンは何十人といるので、個別にフォームの指導はしてくれません。フォームは一度きっちりパーソナルトレーニングで習ったほうがいいと思う。フォームが身についてから自己筋トレ。

筋トレのフォームに不安を感じたのでみっちゃんのところ行ってきた
みっちゃんにフォームを直されているところ

スポーツクラブの筋トレレッスンでは負荷が弱すぎた

あと、スポーツクラブのレッスンを受けた後、まったく筋肉痛がやってこないことにも驚いた。レッスンの最中は、それなりに息が上がっていたので気づかなかったのだけれど、幅広い年齢層のクラスだから、全体レベルにあわせて負荷を低めに設定しているみたい。そんなんじゃ意味ない。こっちは好き好んで筋トレやってるわけじゃないんでね。投下した時間は確実に回収したい。

みっちゃんのところではマシンもちょこっとやります

励まし合うグループに入りませんか?

正しいフォームが身についたところで、Youtube見ながら毎朝筋トレ・・・やれればいいんだけど、「みっちゃんのところに通う=みっちゃんが待っている」という心理的プレッシャーが無い状態で、自分ひとりで筋トレするのはかなりハードルが高い。だって筋トレなんて別にやりたくないもん(しつこい)

一時期、仲間を募り、朝からオンラインで筋トレしてたけど、それぞれ都合の良い時間が異なるのでメンバーを集めるのが難しかった。

そうしたら、以前、食事指導をお願いしていた栄養士の平井さん(別名:うまみかあちゃん)が

「健康や食事についての情報共有」
「モチベーション維持のための励まし合い」


を目的とした、女性限定のLINEオープンチャットを開設したと聞き、はりきって参加。

今後はここで

いまから筋トレはじめます!

筋トレ終了したのでプロテイン摂取します!

など、「あいつ報告が細かすぎてうるせーなー」と、みんながウザがるくらいに報告し、自分を鼓舞していく所存。

まだ参加メンバーが少ないので、ここに参加して一緒に励まし合いませんか?
参加料とかはかからないので。

うまみかあちゃんが食事指導のプロならではの情報を惜しげもなく開示してくれます。ついでにオススメ筋トレとかも。

クローズドな空間なので、茅ヶ崎でオススメの婦人科はどこ?とか、それ以外にもわちゃわちゃとここに書けない内緒話してます。内緒の噂話は女子の生き甲斐。

なんだよマッスルメモリーって。一瞬やる気失せかけた。

このグループは女性限定です。
入りたいです〜という方は、LINEかインスタDMかFBのDMください。私に。

もしくは「うまみかあちゃんの公式LINE」にお問い合わせください。

仲間増やしたい✨

うまみかあちゃんのやたら更新頻度が高い(且つ長い)インスタはこちら。

まとめ

  • 筋トレは自主練で十分だけど、初心者はフォームを習った方がいいと思う
  • 筋トレなんてできればやりたくない勢には、励まし合える仲間が必要
  • 中学生のときみたく女子だけの空間でわちゃわちゃ話すの楽しいよ

あ、みっちゃんのパーソナルトレーニングを紹介するの忘れた。

「茅ヶ崎 巨人 パーソナル」でググって

みっちゃんとこ(フィットネス整体院フィールズ)の公式LINEはこちら

The following two tabs change content below.

さとちゃん

茅ヶ崎暮らし6年目。ブログを書いたりウェブまわりの仕事をしたり。

コメントを残す